Bodyfit

Dienstags und donnerstags von 19 - 20 Uhr im Gymnastikraum bei Nicole Wenzel

 

Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining. Durch eine Mischung von Aerobic-, Walking-, und Step Aerobic-Einheiten wird der Körper aufgewärmt und auf das folgende Training vorbereitet. Im Vordergrund steht dabei ein Faszientraining, das für größere Mobilität, Stabilität und
Wohlbefinden sorgt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training, durch das der Körper besser erfahren und abwechslungsreich trainiert wird. Zum Einsatz kommen dabei auch Zusatzgeräte und Hilfsmittel, um den ganzen Körper zu kräftigen und Fehlhaltungen auszugleichen.

 

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