Hatha Yoga

Hatha Yoga schult ganzheitlich die Festigung und das Gleichgewicht des Körpers, wir gewinnen an Stärke und Flexibilität der Muskulatur und der Wirbelsäule und erreichen eine innere Ausgeglichenheit, die neu gewonnene Gelassenheit nehmen wir mit in den Alltag.

Neue Kurse im Sommer!

Lass den Corona-Blues hinter Dir und tanke neue Energie und Zuversicht!

 

Kurs 28.07. - 08.09.2021 6 Termine
Mittwoch

18.00 - 19.15 Uhr

 
  TSV Gymnastik-Raum Körschtalstraße 32
Kurs 29.07. - 09.09.2021 6 Termine
Donnerstag

17.30 - 18.45 Uhr

 
  TSV Gymnastik-Raum Körschtalstraße 32

Outdoor Yoga

Verbinde Dich mit Dir und der Natur.

Starte energiegeladen und ohne Stress in den Samstag!

 

Dein Samstagvormittag ist schon durchgetaktet mit Einkaufen und Haushalt schmeißen? Bleibt hier Zeit für dich? Verbinde dich in der Sonnenpraxis mit deinem Körper und Geist, finde Ruhe und tanke dein Energielevel wieder voll, so dass du durch einen klaren Geist mit mehr Struktur und ohne Hektik die Aufgaben des Alltags bewältigen wirst.

Kurs 31.07. - 04.09.2021 5 Termine
Samstag

08.30 - 09.30 Uhr

 
 

an der Bärenhütte,

hinter dem Fußballplatz

Körschtalstraße 32

 

Inhalt der Stunde:
In der Yogastunde werden wir Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) praktizieren, die Stunde schließen wir mit Shavasana - (Totenhaltung / Endentspannung) ab.
In jeder Stunde gilt: „Alles kann, nichts muss“.
Schrittweise erfahren wir Zugang zu den Inhalten und der Philosophie des Yoga.


Schwerpunkt: Beweglichkeit, Kräftigung des Körpers und Entspannung

 

 

Die Kurse sind geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger

  • Bequeme Sportkleidung mitbringen - evtl. warme Socken.
  • Matten und Blöcke werden gestellt, die eigene Matte darf gerne mitgebracht werden.
  • Optional: eine Decke als Unterstützung für die Knie / zum Zudecken.
  • Ca. 1 Stunde vor dem Yoga nichts Schweres essen.
  • Gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorab mit einem Arzt abklären.
  • Fragen gerne an: sarah.rissmann@tsvscharnhausen.de
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