TSV Scharnhausen 1897 e.V.
TSV Scharnhausen 1897 e.V.

Mittwochs, 18 - 19:15 Uhr Hatha Yoga

Über diesen Link:

https://us02web.zoom.us/j/83736247637?pwd=Qy9QWHY0bURUVmtlb2dwYWlScEFxQT09

und dieses Passwort:

667868

könnt ihr jeden Mittwoch von zuhause aus ganz bequem am Hatha Yoga teilnehmen. Viel Spaß!!

 

Yoga Online - Unser Sakral Chakra - Svadhistana Chakra

Unser Zweites Chakra - Sakral Chakra steht für Intuition und Gefühle. Es liegt in unserem Unterbewusstsein und hält unsere Emotionen, wie Selbstakzeptanz, persönliche Beziehung und Intimität. Es steuert unser Verhalten, wie wir uns anderen gegenüber verhalten und welche Verbindungen lassen wir zu. Das Svadhistana Chakra steht vor allem für Sexualität, dabei geht es nicht nur um die Fortpflanzung von uns Menschen. Es steht vor allem für unsere Schöpferischen Prozesse, wir kreieren neue Dinge wie beim Backen, bei der Gartenarbeit, beim Kreativ sein wie Malen und Basteln. Daher ist es wichtig, unsere Energie in die Transformation des Schaffens zu geben. Entferne dich also nicht von deinen Gefühlen und deinem Körper.
Gehe auch mal das Risiko ein etwas neues zu kreieren, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen. Lasse dich vielleicht von deiner ersten Niederlage nicht gleich runter ziehen, sondern gebe dem ganzen noch einmal eine zweite Chance & gebe deiner Idee den Raum, den du zum verwirklichen brauchst.

Thema: Yoga Online Klasse, Zoom Meeting
Startzeit des Meetings : 9.Dez.2020 05:33 PM
Aufzeichnung von Meeting mit dem Kenncodezugriff: !6=*RN7n

Yoga Online - Krieger Flow

In dieser Stunde fließen wir durch einen Krieger Flow. Die Stunde könnte etwas kraftvoller werden, aber das Gefühl danach ist toll. :) Der Krieger stärkt u.a. unser Selbstvertrauen, Stabilität & Kraft.

Thema: Yoga Online Klasse, Zoom Meeting
Aufzeichnung von Meeting mit dem Kenncodezugriff: oS.Fz@2c

Yoga Online - Gesunder Rücken

In dieser Stunde fokussieren wir einen gesunden Rücken.
Für die Stunde legt euch wie immer eine Decke bereit. Diesmal benötigt ihr noch einen Yogagurt, alternativ einen (Bademantel-) Gürtel oder ähnliches.

 

Thema: Yoga Online Klasse, Zoom Meeting
Aufzeichnung von Meeting mit dem Kenncodezugriff: W=%7jb9Z

Yoga Online

Die Stunde beginnen und beenden wir mit Yoga Nidra (Yogischer Schlaf), in der Asanapraxis haben wir den Fokus auf tiefe Dehnungen gelegt.

 

Thema: Yoga Online Klasse, Zoom Meeting
Aufzeichnung von Meeting mit dem Kenncodezugriff: #zq3BdU=

Yoga Online

Wir legen in dieser Stunde den Fokus auf die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte. Der Adler (Garudasana) werden wir hier in verschiedenen Formen praktizieren.

 

Thema: Yoga Online Klasse, Zoom Meeting
Aufzeichnung von Meeting mit dem Kenncodezugriff: 7qdmhT!#

Kursangebot

Wir bieten Ihnen ein exklusives Angebot in Form von Kursen, die blockweise gebucht werden können (in der Regel ca. 10 Trainingstermine).  Manch einer macht in der warmen Jahreszeit gerne Sport in der Natur und möchte in der kalten Jahreszeit lieber innen mit einer Gruppe aktiv sein, manch anderer hat phasenweise aufgrund beruflicher Verpflichtungen keine Zeit und Energie mehr für sportliche Aktivitäten - die Gründe mögen vielfältig sein. Unser Kursangebot ermöglicht Ihnen diese Flexibilität hinsichtlich der Planung ihrer Freizeitgestaltung.

Unsere TSV-Mitglieder erhalten diese Kurse zum vergünstigten Tarif.

Hatha Yoga bei Sarah Rißmann

Kursstart ab 16./17.09.2020, 13 Termine bis zum Jahreswechsel im Gymnastikraum, Kosten: 39€ TSV-Mitglied, 71,50€ Nichtmitglied

Mittwochs 18 - 19.15 Uhr

Donnerstags 16.45 - 18.00 Uhr

Donnerstags 18 - 19 Uhr

Hatha Yoga schult ganzheitlich die Festigung und das Gleichgewicht des Körpers, wir gewinnen an Stärke und Flexibilität der Muskulatur und der Wirbelsäule. Wir erreichen eine innere Ausgeglichenheit, die neugewonnene Gelassenheit nehmen wir mit in den Alltag.
Inhalt der Stunde:
In der Yogastunde werden wir Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) praktizieren, die Stunde schließen wir mit Shavasana - (Totenhaltung / Endentspannung) ab.
In jeder Stunde gilt: „Alles kann, nichts muss“.
Schrittweise erfahren wir Zugang zu den Inhalten und der Philosophie des Yoga.
Schwerpunkt: Beweglichkeit, Kräftigung des Körpers und Entspannung

"Coming soon" - Line Dance bei Viviane Trick

2021 im Gymnastikraum

Line Dance ist ein Tanzstil, der aus den USA kam, sich inzwischen aber weltweit etabliert hat. Getanzt wird in Reihen neben- und hintereinander und zu verschiedenen Musikrichtungen, also nicht mehr nur zu Country-Musik, sondern auch zu Rock und Pop, ChaChaCha oder Walzer. Die Choreografien sind schnell erlernt und fordern zum Mittanzen auf.

Warum Line Dance? Line Dance ist für jedes Alter geeignet.

Es wird kein Tanzpartner benötigt. Konzentration, Koordination, Orientierung im Raum, Rhythmusgefühl und Balance werden gefördert.
Das Erlernen und gemeinsame Tanzen macht einfach Spaß!

Neugierig geworden?  -  Einfach mal ausprobieren!

Druckversion Druckversion | Sitemap
© TSV Scharnhausen 1897 e.V.