Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining. Durch eine Mischung von Aerobic-, Walking-, und Step-Aerobic-Einheiten wird der Körper aufgewärmt und auf das Training vorbereitet. Im Vordergrund steht dabei ein Faszientraining, das für größere Mobilität, Stabilität und Wohlbefinden sorgt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training, durch das der Körper besser erfahren und abwechslungsreich trainiert wird. Zum Einsatz kommen dabei auch Zusatzgeräte und Hilfsmittel, um den ganzen Körper zu kräftigen und Fehlhaltungen auszugleichen.
Trainingszeiten:
dienstags und donnerstags, 19–20 Uhr im TSV-Gymnastikraum
Ansprechperson
Nicole Wenzel
Übungsleiterin